Blid Pilates II - HUSET I RO (1 gang)

Beskrivelse af service

I en Pilates time vil du opleve et afbræk fra hverdagen, hvor der er plads til at vende opmærksomheden ind, og hvor du bliver guidet i vejrtrækning og øvelser hele vejen igennem en body, soul and mind oplevelse. Vi træner i lækre omgivelser og du vil opleve roen sænke sig i det øjeblik du træder ind af døren. Pilates er en skånsom træningsform også for dig med skader. Med Pilates får du: -Grounding sekvens -Øvelser der styrker kernemuskulatur og bækkenbund -Øvelser der aktiverer de små muskler som støtter dine led -Blide stræk og smidighedsøvelser -Øvelser der skaber balance mellem for- og bagside -Flowstate of mind -Foamroller sekvens - massage + vi løsner op i bindevævet -Afstressende åndedrætsøvelser -Afspænding/Meditation ALLE KAN VÆRE MED UANSET PILATES ERFARING, MEN HVIS DU IKKE HAR DYRKET PILATES FØR SÅ KONTAKT MIG FOR AT FÅ EN 15 MINUTTERS GRATIS INTRO TIL VEJRTRÆKNING OG GRUNDPRINCIPPERNE. Hvis du har spørgsmål eller vil booke en prøvetime er du velkommen til at kontakte mig på hello@duogrenergi.dk. Jeg glæder mig til at se dig og træne sammen med dig. Kærlig Hilsen Mette ================================= Efter første gang mærker du en forskel Efter 10 gange kan du se en forskel Efter 30 gange har du fået en ny krop -Joseph H. Pilates