BLID PILATES UGE 44-50 - Huset i Ro
Mandage kl. 16.30 - 17.45 - 6 gange.
Servicebeskrivelse
BEMÆRK: INGEN TRÆNING UGE 48 Trænger du til et afbræk fra hverdagen? I en Pilates-session får du plads til at vende opmærksomheden indad. Du bliver nænsomt guidet gennem vejrtrækning og øvelser, i et roligt tempo og med fokus på nærvær og kropsfornemmelse. Træningen er langsom og indrestyret – men du vil også blive udfordret. Vi arbejder med klassisk Pilates Matwork, med særlig opmærksomhed på din kerne, rygsøjle og åndedræt. Hver session indeholder: En grounding-sekvens Øvelser for kernemuskulatur og bækkenbund Træning af de små, støttende muskler omkring dine led Balance og kropsbevidsthed Dybe stræk og smidighedsøvelser Øvelser der skaber balance mellem forside og bagside En foamroller-sekvens med fokus på bindevævet Afstressende åndedrætsøvelser Lang, guidet afspænding og meditation Vi træner i smukke, rolige omgivelser, og roen mærkes allerede, når du træder ind i Huset I Ro. Alle kan være med – uanset erfaring. Du er også velkommen til at kontakte mig for en gratis 15-minutters intro til vejrtrækning og grundprincipperne. 📩 Spørgsmål eller lyst til en prøvetime? Skriv til mig på hello@duogrenenergi.dk – jeg glæder mig til at træne sammen med dig.
Kommende sessioner
Annulleringspolitik
Priser – Værd at vide + aflysningspolitik. * Alle priser gælder for et forløb på 8 gange. * Hvis du ikke vil binde dig, kan du købe enkeltgange, såfremt der er plads, til 140 kr. pr. gang. * En prøvetime koster 70 kr. og gælder kun én gang pr. person. For at booke en prøvetime, skal du skrive til [hello@duogrenenergi.dk](mailto:hello@duogrenenergi.dk) og anmode om en rabatkode. Herefter booker du dig ind på en enkeltgang via hjemmesidens bookingside. Tilmelding og afbud * Tilmelding er bindende, og beløbet refunderes ikke. * Der gives ikke erstatning eller kompensation ved udeblivelse fra en eller flere sessioner. * Forløb kan overdrages eller sælges, hvis det skulle blive nødvendigt, men det skal godkendes af Mette først. * Hvis en session bliver aflyst, vil jeg i samarbejde med holdet forsøge at placere en erstatningsgang. * Tilmelding og betaling sker via hjemmesidens bookingside.
Kontaktoplysninger
HUSET I_RO, Tulstrupvej, Ikast, Denmark
30616867
hello@duogrenenergi.dk